⚠️ 这份已被 v3 取代（2026-10-20 晚）。 发现真实积压 27 讲、课包另有 1982 课时补充资源后，节奏改为每天 2 讲。 请改看 单周计划表 v3（10/20 起，判断 6 起步，2 讲/天）。
怎么用：每周打印一张，贴在书桌前。做完就打钩，错题随手记在下面的表格里，周日填复盘。
怎么打印：浏览器打开 → Ctrl+P → A4 纵向、缩放「适合页面」。每周自动另起一页。
配套：时间骨架、笔记流程、同步补强对照表看《每日执行清单 v2·680双轨版》，这里不重复。旧版周表（10/5 起）作废。
时间骨架（理论讲练期）
07:30–07:50 自测①：不看书回忆昨天的清单 ← 20 分钟
08:30–10:30 680 当日课（1.5 倍速，2 小时≈1.5 讲） ← 跟随轨
10:30–11:00 补充课 1 节（只补当周模块） ← 填充轨
11:00–11:45 讲义精读 + 680 配套章节题
11:45–14:00 午饭 + 午休（睡 20–30 分钟）
14:00–16:40 当周模块限时刷题 + 对答案
16:40–19:00 晚饭 + 离开书桌
19:00–20:00 错题归因 + 回填讲义 + 压自测清单
20:00–20:20 时政
20:30–21:00 自测②：默写今天的清单 ← 30 分钟
21:00–21:15 自测③：只过红笔标记 ← 15 分钟两条硬指标（每周日只核这两个数）
| 指标 | 目标 | 本周实际 |
|---|---|---|
| 听课（含补积压） | ≥10 讲（1.5 倍速，约 13 小时） | ______ 讲 |
| 做题 | ≥350 题 | ______ 题 |
为什么是 10 讲：理论讲练 91 节压在 101 天里（6.3 节/周），而你到 10/20 大约落后 24–27 讲。10 讲/周 = 新课 6.3 + 补积压 3.7，坚持 7–8 周能在 12/12 左右追平，赶在课程 12/16 结束之前。
为什么必须 1.5 倍速：原速每节 2 小时，76 讲要 152 小时，摊到 57 天是 2.7 小时/天——听课会吃掉全部时间，做题和作文就没了。1.5 倍速只要 1.8 小时/天。
课没更新的日子，08:30–10:30 这个时段全部用来补积压。不许空着，也不许拿来做补充课。
第 1 周 ｜ 10/20（周二）– 10/25（周日）
本周主题
| 轨 | 内容 |
|---|---|
| 680 跟随 | 判断推理收尾（判断 5 → 定义 → 类比 → 逻辑判断） |
| 同步补强 | 龙飞图推（1–4 集）+ 花生十三形式逻辑（1–3 集） |
| 主观题 | 醒醒前两节 + 手写作文 1 篇；公文改错课 1 集 + 改错 1 篇 |
| 一次性任务 | 建对照表、核对主观题卷面（见执行清单第十二节） |
本周目标（周日逐条检查）
每日安排
| 日期 | 680 跟随（08:30–10:30） | 同步补强（上午课 + 下午题） | 晚上 |
|---|---|---|---|
| 二 10/20 | 判断 5 收尾 + 回看判断 1–4 笔记 | 建对照表｜龙飞图推 1–2 集｜图推 20 题 | 清单：图推一页 |
| 三 10/21 | 判断·定义判断 | 图推 3–4 集｜定义 15 题 | 清单：定义（抓要件） |
| 四 10/22 | 判断·类比推理 | 聂佳类比｜类比 15 + 图推 20 题 | 清单：类比五大关系 |
| 五 10/23 | 判断·逻辑判断（一）翻译推理 | 花生十三形式逻辑 1–2 集｜逻辑 20 题 | 清单：翻译推理公式 |
| 六 10/24 | 判断·逻辑（二）真假话/削弱加强 | 花生十三逻辑 3 集｜逻辑 20 题 | 19:00–20:00 手写作文 1 |
| 日 10/25 | 判断章题 + 错题重做 | 图推 20 题｜改错课 1 集 + 改错 1 篇 | 20:00 复盘 30 分钟 |
每日打卡
| 每天必做 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 自测①（20 分） | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 680 当日课 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 680 配套题 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 补充课 1 节 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 专项刷题 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 错题归因 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 自测②③ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 时政 20 分 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
错题记录
| 日期 | 模块 | 题号/考点 | 错因（选一个：不懂 / 记混 / 算错 / 没时间） | 已回填 |
|---|---|---|---|---|
| ☐ | ||||
| ☐ | ||||
| ☐ | ||||
| ☐ | ||||
| ☐ |
周日复盘（30 分钟）
- 这周 8 件事打钩了几件？______ / 48
- 本周听课：______ 讲（目标 ≥10，含补积压）
- 本周做题：______ 题（目标 ≥350）
- 我看到第几讲了？680 上架到第几讲？差 ______ 讲
- 最卡的一块（只写一个）：____________________
- 下周要改的一件事（只写一件）：____________________
第 2 周 ｜ 10/26（周一）– 11/1（周日）
本周主题
| 轨 | 内容 |
|---|---|
| 680 跟随 | 资料分析（统计术语 → 增长率 → 比重 → 倍数 → 综合分析） |
| 同步补强 | 花生十三资料速算（1–6 集）——这是全模块性价比最高的一门 |
| 主观题 | 手写作文 2 篇；改错 2 篇（病句 + 公文格式） |
| 不断线 | 图推每天 20 题（判断刚学完，一停就废） |
本周目标
每日安排
| 日期 | 680 跟随 | 同步补强 | 晚上 |
|---|---|---|---|
| 一 10/26 | 资料·统计术语与结构阅读 | 速算 1–2 集｜材料 2 篇 | 清单：术语+公式 |
| 二 10/27 | 资料·增长率与增长量 | 速算 3–4 集｜材料 2 篇 | 清单：增长公式对比 |
| 三 10/28 | 资料·比重与平均数 | 速算 5 集｜材料 2 篇 | 清单：比重三公式 |
| 四 10/29 | 资料·倍数与比值 | 速算 6 集｜材料 2 篇 | 拉对比表：增长率 vs 增长量 |
| 五 10/30 | 资料·综合分析题 | 材料 2 篇（限时 12 分钟/篇） | 清单：综合分析陷阱 |
| 六 10/31 | 资料章题 + 错题 | 图推 20 题 | 19:00–20:00 手写作文 2 |
| 日 11/1 | 资料错题重做 | 改错 2 篇｜下午完全休息 | 复盘 30 分钟 |
每日打卡
| 每天必做 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 自测①（20 分） | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 680 当日课 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 680 配套题 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 补充课 1 节 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 专项刷题 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 错题归因 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 自测②③ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 时政 20 分 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
资料分析专项记录
| 日期 | 材料篇数 | 用时（分钟） | 正确率 | 主要问题（找数慢 / 算错 / 看错问） |
|---|---|---|---|---|
周日复盘（30 分钟）
- 本周听课：______ 讲（目标 ≥10）｜做题：______ 题（目标 ≥350）
- 资料单篇平均用时：______ 分钟
- 最卡的一块：____________________
- 下周要改的一件事：____________________
第 3 周 ｜ 11/2（周一）– 11/8（周日）
本周主题
| 轨 | 内容 |
|---|---|
| 680 跟随 | 数量关系（工程 / 行程 / 利润 / 排列组合 / 容斥 / 几何） |
| 同步补强 | 刘文超数量（只看 6 大基础题型）+ 数字推理王同学 |
| 主观题 | 手写作文 3 篇；改错 2 篇 |
| 决策点 | 11/6 10:00 教资出分，当天定要不要报 12/5 面试 |
本周目标
每日安排
| 日期 | 680 跟随 | 同步补强 | 晚上 |
|---|---|---|---|
| 一 11/2 | 数量·工程问题 | 刘文超 1 集｜5 题 | 清单：工程公式 |
| 二 11/3 | 数量·行程问题 | 刘文超 2 集｜5 题 | 清单：行程三模型 |
| 三 11/4 | 数量·经济利润 | 刘文超 3 集｜5 题 | 清单：利润公式 |
| 四 11/5 | 数量·排列组合与概率 | 刘文超 4 集｜5 题 | 定放弃清单 |
| 五 11/6 | 数量·容斥与几何 | 教资 10:00 出分 → 定 12/5 面试去不去 | 清单：容斥公式 |
| 六 11/7 | 数字推理专项（王同学 1–3 集） | 数字推理 10 题 + 资料 2 篇 | 19:00–20:00 手写作文 3 |
| 日 11/8 | 数字推理 10 题 + 数量错题 | 改错 2 篇｜下午完全休息 | 复盘（对一遍：对照表 / 清单张数 / 周题量） |
每日打卡
| 每天必做 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 自测①（20 分） | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 680 当日课 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 680 配套题 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 补充课 1 节 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 专项刷题 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 错题归因 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 自测②③ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| 时政 20 分 | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
我的数量关系放弃清单（本周必填）
考场上数量只有 10 题左右、没有时间全做。提前决定放弃哪几类，比多学一类更值。
- 我一定拿下：①__________ ②__________ ③__________
- 我直接放弃：①__________ ②__________ ③__________
- 放弃理由：____________________
周日复盘（30 分钟）
- 本周听课：______ 讲（目标 ≥10）｜做题：______ 题（目标 ≥350）
- 数字推理做对率：______ / 20
- 最卡的一块：____________________
- 下周要改的一件事：____________________
附：一张纸的周复盘总表（贴最前面）
| 周次 | 日期 | 听课(讲) | 做题(题) | 作文累计 | 改错累计 | 清单张数 | 最卡的一块 | 下周改一件事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| W1 | 10/20–10/25 | 1 | 1 | 4 | ||||
| W2 | 10/26–11/1 | 3 | 3 | 5 | ||||
| W3 | 11/2–11/8 | 6 | 5 | 7 | ||||
| W4 | 11/9–11/15 | 7 | 7 | 10 | 检查点一 | |||
| W5 | 11/16–11/22 | 8 | 9 | 12 | ||||
| W6 | 11/23–11/29 | 9 | 11 | 14 | ||||
| W7 | 11/30–12/6 | 10 | 13 | 16 | ||||
| W8 | 12/7–12/13 | 11 | 15 | 18 | 应追平 91 讲 |